Азербайджан, Баку, 17 сентября /корр. Trend Life Зарина Ахмедова/
Около 60 процентов работающих азербайджанцев по завершении отпуска страдают постотпускным синдромом, считает психоаналитик Эльмир Акпер.
"У более половины работающих азербайджанцев неизбежен стресс, раздражение и некоторая нервозность, а также тревожность по возвращении на работу, - сказал Trend Life Акпер. - Некоторых могут беспокоить бессонница, и даже расстройства желудка".
Хуже всего, если человек воспринял отпуск как возможность убежать от кучи проблем и неразрешенных вопросов, в этом случае возвращение на работу превращается в кошмар, добавил он. Поэтому описанные симптомы объясняются бурным протестом организма против возвращения на работу, считает психоаналитик.
Продолжительность постотпускного синдрома небольшая - до недели, сказал Акпер.
По мнению медиков, основной причиной возникновения такого синдрома является сбой биоритмов в организме. В отпускные дни человек-"сова", например, вынужденно уходивший на работу ранним утром, расслабляется и спит до 11-12 часов утра, сказал замглавврача Центральной городской станции скорой и неотложной медицинской помощи Баку Рауф Нагиев. По возращении на работу ему с трудом удается восстановить прежние биоритмы, сообщил он.
По его словам, пища в послеотпускной период должна быть обогащена белками и углеводами, следует пить побольше травяных и чайных настоев.
Не следует забывать о природных антидепрессантах - ежедневно есть бананы, апельсины, горький шоколад в умеренных дозах, свежие салаты, добавил Нагиев.